Top 7 công dụng trà ô long – Tìm hiểu ngay cùng Kim Điền

Trà ô long đã xuất hiện từ 1000 năm trước, khởi nguồn từ Trung Quốc du nhập sang Việt Nam từ đầu những năm 80. Ô long là loại trà xanh nhưng mà được lên men oxy hóa khoảng 30 – 50 % với vị trà chát, ngọt thanh tinh tế và sắc sảo, hương thoảng mùi cây cỏ. Trong lá trà ô long có chứa nhiều nguyên tố khoáng chất vô cơ như Kali, canxi, Flo… cộng những hợp chất heophylline, polyphenol, caffein… rất hữu dụng cho sức khỏe. Có đến tận 7 công dụng trà ô long trong một chén trà. Cùng Kim Điền khám phá công dụng qua nội dung bài viết dưới đây nhé.

Độ dưỡng chất có trong trà Ô Long

Trà Ô Long được nhiều người Trung Quốc xem như thần dược. Chỉ vì khi dùng trà, đã có thể giảm được một trong những bệnh dịch tàng ẩn. Phụ thuộc vào công đoạn nấu nhưng mà Trà ô long có khả năng ưu việt.

Sau khi thu hoạch trà được để héo tự nhiên khoảng 45%. Tiếp đến được đưa đi làm dập để tạo hư tổn bên trên lá trà cải thiện cho việc oxy hóa rồi sẽ lên men tự nhiên. Trong tiến trình lên men, chất dinh dưỡng catechin được chuyển đổi thành theaflavins & thearubigin. Sau cùng sẽ đưa trà này đi sao và đóng gói thành phẩm.

Các thành phần hữu ích tốt cho sức đề kháng có trong trà Ô Long bao gồm: canxi, magie và kali, caffeine và một số hợp những hợp chất chống oxy hóa bên trong trà đó là theaflavins, thearubigin và EGCG. 

Chính vì hàm lượng dưỡng chất cao, khiến cho công dụng của trà ô long cũng rất nhiều.

Top 7 công dụng trà ô long

Giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung

Không kể tới caffein, trà ô long còn chứa các hợp chất heophylline & theobromine có khả năng gần giống caffein hỗ trợ kích thích hệ thần kinh. Nếu bạn cảm thấy uể oải, không đủ tỉnh táo để tiếp tục công việc, hãy uống ngay 1 tách trà ô long nhé. Công dụng trà ô long có thể giúp tinh thần của bạn tỉnh táo, năng động và sảng khoái hơn. 

Caffein là chất có lợi cho não bộ. Tuy nhiên nếu như dùng quá liều sẽ phản tác dụng dẫn đến những triệu chứng nhức đầu, nhịp tim không ổn định, mất ngủ. Vì thế, khách hàng đừng lạm dụng chất caffein dẫn đến tình trạng không mong muốn.

Giảm nguy cơ bị bệnh tim

Nhờ vào chất Catechin & Polyphenol hỗ trợ hạ mức Cholesterol và huyết áp phải người sử dụng trà Ô Long sẽ thuyên giảm được nguy cơ về các bệnh lý tim mạch.

Có một phân tích cho thấy rằng, người uống trà Ô Long hằng ngày có chỉ số LDL (một chỉ số có hại) thấp hơn con người không uống. Một vài ví dụ điển hình trong cuộc khảo sát 76 nghìn con người, đàn ông uống từ bỏ 240ml trà Ô Long trở lên trên mỗi ngày ít nguy cơ bệnh về tim hơn đến 61%.

Ngăn ngừa lão hóa, dưỡng da trắng sáng, làm mờ vết thâm, nếp nhăn

Polyphenols ngoại trừ tác dụng thuyên giảm tích trữ mỡ con người trong cơ thể, trà ô long còn có chức năng tiêu diệt những gốc chuyển đổi chất béo hấp thu vào cơ thể thành lipid peroxide. Uống trà ô long từng ngày bạn sẽ khiến màu da bản thân tươi tắn, tràn sức sống rõ rệt.

Đừng vội vứt xác trà đi, không chỉ riêng trong nước trà mà xác trà có nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sắc đẹp dưỡng da cho bà mẹ nữa nhé. Sau khi lọc đồ uống trà, bạn có thể dùng xác trà làm cho góc nhìn nạ chăm sóc da tự nhiên lành tính với rất nhiều tính năng ấn tượng như thuyên giảm nếp nhăn, vết chân chim, giảm thâm, dưỡng sáng sủa và mịn làn da nhờ nồng độ vitamin C rất nhiều chứa trong trà ô long. 

Hạn chế nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Những chuyên gia chất dinh dưỡng khuyến khích phải duy trì việc uống trà Ô Long nhằm ổn định đường huyết, ngăn chặn các dịch bệnh tiểu đường type II.

Trong khi, chức năng về trà Ô Long đối với những người mắc bệnh béo phì và chịu di chứng tiểu đường làm cho thuyên giảm kháng Insulin.

Giảm các chịu chứng rối loạn lo âu, giúp tinh thần vui tươi

Tại học viện chuyên ngành Y tế Osaka, Nhật Bản một nhóm khoa học đã từng triển khai phân tích bên trên các con chuột. Những con chuột sau khoản thời gian uống trà ô long đa cho kết quả thật thú vị đó chính là khả năng giảm mức độ lo âu đáng kể từ 10% – 18%. Những polyphenol tự nhiên được tìm thấy trong trà ô long chính là nhân tố giúp làm thuyên giảm stress, ý thức sảng khoái, tâm tư an yên..

Giảm các bệnh về răng miệng

Khoang miệng khi tiếp xúc với nước trà ô long sẽ được polyphenol tráng qua 1 lớp chống oxy hóa hỗ trợ ức chế, giam cầm sự sinh sôi của các vi khuẩn gây sâu răng, cản ngăn những mảng bám sót lại tụ hợp và dọn dẹp, chống khuẩn vùng mồm. Đồng thời, bên trên lá trà ô long có chứa florua – chất thường xuyên được cho vào kem đánh răng, nước súc miệng ngừa đau răng. Chính vì vậy, trường hợp sự việc đánh răng sau khi ăn ở những buổi giữa giờ đồng hồ quá tiêu tốn nhiều thời hạn thì bạn hãy thử thay thế bằng các ly trà ô long nhé. Mặc dù thế sau thời điểm uống trà phải uống một vài ly nước lọc, vì nước trà dễ làm răng bị xỉn màu.

Bổ sung canxi, hạn chế các bệnh về xương khớp

Trà ô long chiếm dụng hầu hết dưỡng chất như kali, canxi, magie, coban, sắt, mangan, nhôm, natri, kẽm, đồng, nitơ, phốt pho, flo với tác dụng hỗ trợ xương chắc chắn, tăng cường hỗ trợ giữ vững cấu trúc xương nhất là ở con người cao tuổi. Theo một cuộc nghiên cứu ở người liên tiếp uống trà ô long chỉ ra rằng, công dụng về trà ô long hoàn toàn có thể duy trì tỷ lệ khoáng xương (BMD) thường xuyên trong 10 năm nhưng không hề bị thuyên giảm. Cùng lúc, kích thích cộng trừ gia hạn những chất khoáng từ bỏ những thương hiệu đồ ăn thức uống hấp thụ phổ biến vào cơ thể người hỗ trợ kết quả tốt hơn.